생활정보
코로나19 대비 마음건강 지침(국민을 위한 마음건강)
코로나19가 우리 일상을 흔들고 있습니다. 먼나라 이웃보듯 하던 미국, 스페인까지 사망자가 1만명을 넘어섰습니다. 우리 이웃이나 지역사회에 코로나가 만연한 만큼 작은 일에도 예민하게 반응하기도 하는데요, 오늘은 대한신경정신의하고히에서 배포한 코로나19 극복을 위한 마음건강지침에 대해 안내해드리고자 합니다. # 국민을 위한 마음건강지침 1. 불안에 대한 감정은 지극히 정상적인 감정이다. 감염 위기상황에서 불안은 지극히 정상적인 반응입니다. 불안은 순기능도 있습니다. 불안 때문에 마스크를 쓰고 손을 자주 씻으며 개인위생을 철저히 할 수 있습니다. 하지만 과도한 불안은 우리를 지나치게 예민하게 하고, 몸과 마음을 소진시켜 면역에 부정적인 반응을 일으킬 수 있습니다. 몸의 건강과 함께 마음의 방역 또한 중요한 ..
2020. 3. 30. 19:27